مهناز امینی در گفتگو با خبرنگار مهر افزود: بیماری پوکی استخوان از زمان شروع کاهش تراکم استخوانها در بدن فرد مبتلا تا بروز اولین نشانه ها روندی تدریجی دارد و این موضوع درکنار عوارض و هزینه های سنگین آن باعث شده که آن را بیماری خاموش قرن بنامند.
وی با بیان اینکه طی سالیان اخیر آثار این بیماری در استان بوشهر رو به افزایش است، اظهارداشت: پوکی استخوان به علت شرایط بدنی در میان بانوان شایع تر از مردان است.
این فوق تخصص روماتولوژی ادامه داد: رعایت رژیم غذایی، ترک مصرف دخانیات و فعالیت بدنی مناسب از پیشرفت پوکی استخوان جلوگیری می کند.
وی به بانوان توصیه کرد: غلات، لبنیات، حبوبات، سبزی، ماهی و میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهند و با مصرف روزانه سه لیوان شیر یا ماست کم چرب یا دوقطعه پنیر به جای هر لیوان شیر کلسیم مورد نیاز روزانه بدن را تامین کنند تا سلامت استخوانها حفظ شود.
نظر شما